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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

最容易忽視的背部訓練，學了這些讓你在家輕鬆擁有迷人線條 我們平時在減肥和塑形的過程中大家最關注的就是腹部的肌肉和腿部肌肉，男生往往更在意自己的腹肌到底有幾塊而女生更在意自己的馬甲線到底夠不夠突出。同時臂力也非常受到男性朋友的關注，相比來說女性更在意自己的腿部線條是否好看。 以上這些不管是男生朋友還是女生朋友的關注都是沒錯的，但是我今天要要說的這個部位很多人都不重視，但卻決定了我們的體態夠不夠挺拔和整個人的精神狀態。那就是背部的訓練。 ...健身女子用啞鈴訓練背部肌肉。 現代生活中，我們絕大多數人都會因為長時間面對電腦、手機等低頭的動作讓我們的背部和肩部非常的緊張，久而久之體態問題也就隨之而來了。有一些嚴重的還會導致身體不適。 再看看經常鍛鍊背部線條的人，不管男女體態都非常好，給人的精神面貌也是非常的與眾不同，特別顯年輕，有朝氣。總的來說，我們不能只鍛鍊自己喜歡的部位，只有每個部位都鍛鍊到位了，才是最正確的。 ... 很多人都有含胸駝背的習慣，特別是青少年階段，學習任務量的增加或者是對自己身高的不自信都會造成體態問題。這時候更要注意讓孩子去鍛鍊背部線條了，不要一味的追求學習成績而忽略了孩子的身體健康。畢竟身體是革命的本錢，只有身體好了才能有更多的精力去學習。 在疫情期間，很多人在家呆著沒事幹，不妨趁著大好機會趕緊改善一下自己的體態問題。下面我就來給大家分享幾個在家就能做的動作，幫助你更好的練習背部線條。 ... 動作一：俯臥劃船 註：這個動作我們需要準備一條毛巾，每組15——20次 1. 俯身趴在健身墊上，保持下半身和腹部貼地，然後用雙手分別抓住毛巾的兩端。 ... 動作二：反向劃船 註：我們需要找到一個有一定高度高度的物體，像家家都有的桌子就可以。做這個步驟的時候一定要事先檢查自己家的桌子夠不夠安全才行哦~每組15——20次。 1. 仰臥姿態，保證我們的身體處於桌子的下方後，雙腳踩地慢慢抬起身子，此時雙手也要抓住桌子的邊緣，做下垂狀。 。 ... 動作三：蛙泳劃臂 註：相比上兩個動作，這個略微簡單不用準備任何物體，每組15——20次。 1. 俯臥在健身墊上，腹部和髖部緊貼地面後胸部和腿部做向上動作，同時保持雙臂向前伸直。 ... 動作四：俯臥挺身 註：依舊不用準備任何物品，每組15——20次。 1. 俯身趴在健身墊上，腹部和大腿貼緊地面後，雙臂和雙腿同時向上。 2. 頂點稍微停住，感受背部肌肉的緊縮，再慢慢還原。 ... 動作五：俯身挺身 我們需要找到一個有高度的物體，床、沙發都可以。每組15——20次。 1. 俯身趴在床上或沙發上，雙腿貼住你所在的物體，上半身要保持懸空的狀態，雙手貼地。 2. 做這個動作的時候，我們需要保持背的挺直，隨後向下俯身，注意感受背部的發力。 ... 以上這些動作就可以很好的幫助我們在家訓練背部的線條，但是要注意不要把這些動作當成任務去完成，而是要在做的過程中感受背的發力。每個動作之間可以休息30秒左右，每次訓練3-5組即可。訓練完後也不要忘記拉伸哦~ 對於體脂比較高的朋友來說，我們最先做的應該是減脂，可不要盲目跟從進行訓練。合理的飲食再加上有效的訓練相信你一定可以擁有一個迷人的背部線條~話不多說，一起加油吧！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/pbmam3e.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010424807

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