廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
司馬遷在想什麼？他又是為了什麼？
這一次，讓我們從《史記》讀《史記》！
龐大恢宏的巨著《史記》匯集了中國上古文明的精粹，記載了無數精彩非凡的歷史人事。太史公不只想記錄歷史，更希望從歷史中找尋人類問題的終極解答。
《史記》只是一部書，卻身兼經、史、子、集特質：在「史部」是正史鼻祖，在「集部」是散文大宗，在「子部」是一家之言，在「經部」是百王大法，後世再也沒有出現如此宏偉貫通之作。
但是，司馬談與司馬遷父子到底為什麼要寫《史記》？
答案全在〈太史公自序〉裡。
被譽為「千古名序」的〈太史公自序〉是進入《史記》的大門，讀通了這一篇自序，你不但能掌握《史記》的整體結構和要點，更將明瞭在中國史學最危險的那一刻，司馬談和司馬遷父子是多麼勇敢地承擔起責任，接續了史學的傳統，因為覺得責無旁貸。
原來，從頭到尾，《史記》都是一本私修史書。而司馬談和司馬遷父子，正是以個人之力寫出這部「史家之絕唱」！
翻開書，讓臺大歷史系名師呂世浩引導我們細讀《史記》，一探《史記》究竟，從歷史人物的選擇，汲取面對逆境的智慧。
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作者介紹
呂世浩
國立臺灣大學歷史學博士、北京大學考古學及博物館學博士。曾於 愛新覺羅毓鋆先生的傳統私塾中學習四書五經長達十多年，擁有深厚的國學基礎。
現任國立臺灣大學歷史學系專任助理教授。開設的通識課程「中國古代歷史與人物」被臺大學生在PTT上譽為「四年修不到，成終生遺憾」，線上MOOC中文文史課程「秦始皇」和「史記一」合計總修課人數已超過二十萬人。「秦始皇」是美國COURSERA平臺統計的全球最受歡迎中文課程第一名，「史記一」則是果殼網票選的全球不分語種最優網路課程第一名。
已出版著作：《秦始皇》、《帝國崛起》、《敵我之間》、《霸王之夢》。
目錄
第一章 《史記》的由來
第二章 如何培養孩子？
第三章 什麼是責任？
第四章 小子何敢讓焉！
第五章 成一家之言
第六章 非僅一代良史，明為百王大法
附 錄 太史公自序第七十
詳細資料
- ISBN：9789571371436
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 200頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
只要稍有歷練的人，應該就會知道「聰明」和「智慧」其實是兩碼事。
光只是聰明沒有用，聰明必須提煉成智慧才有用。
那要如何把聰明提煉成智慧呢？
最有效的方法就是「接近有智慧的人」或「讀有智慧的書」，用別人的智慧，啟發我們自己的智慧。
但是，「接近有智慧的人」難，你身邊不一定會出現有智慧的人。就算有，你也不一定能夠明白他的智慧，因為大智者多半若愚。就算你能明白，他也不一定會跟你交朋友。
「讀有智慧的書」就容易多了，因為書就在那裡，不會跑掉。
但什麼樣的書，才是「有智慧的書」呢？
如果有一本書，過去幾千、幾百年無數聰明才智之士，共同肯定它是「有智慧的書」，都認為這本書對於啟發智慧有很大的幫助，這本書就不會沒智慧到哪裡去。除非你認為你的聰明才智，勝過之前千百年無數位聰明才智之士。
而《史記》，就是這樣的一本書。
前人把這本書推崇為「史家之絕唱」，可見《史記》在中國歷史上的崇高地位，因為在它之後，再也沒有出現過這樣的書了。
而讀《史記》碰到的第一個問題是，《史記》總共有一百三十篇，要從哪一篇開始讀起？
或許有人會有疑問，從哪一篇開始讀起，這也算是個問題嗎？
事實上，這不但是個問題，而且還是「大哉問」！
在過去，老師選擇從哪一篇開始講《史記》，通常就代表了他對於《史記》的認知。如果把《史記》當成文學或故事看，通常會挑文辭優美、故事精彩的篇章，就會從〈項羽本紀〉、〈高祖本紀〉開始講起；如果把《史記》當成史料看，就會從〈五帝本紀〉、〈夏本紀〉或〈殷本紀〉講起。每個人的選擇不同，各有長處。
但這本書卻不是從文學講《史記》，也不是從史料講《史記》，而是從《史記》講《史記》。
什麼是從《史記》講《史記》？就是把《史記》當成經典名著來讀，想知道這究竟是一本什麼樣的書？更是從作者太史公的角度出發，了解他為何要寫《史記》？他又在《史記》的內容中寄託了什麼樣的含義？
我之所以用這樣的方法講授《史記》，根源於兩位老師的教導之功。
說起減肥很多人都會想起超級受歡迎的真人秀《超級減肥王（The Biggest Loser）》！ ... 一部《超級減肥王（The Biggest Loser）》幫很多超重人士重新贏得了人生控制權，參與者瘦下來的效果相當「誘人」，於是很多人甚至參考節目的減肥方法去實踐汗流浹背、氣喘吁吁的跑出好身材！ 可實際上，與其天天跑到哭，還不如聊聊假期之後到底吃什麼、怎麼吃才能更迅速的瘦！而除了吃，我們今天聊的也許更誘人——「交換脂肪」：讓脂肪在過胖和過瘦的人之間自然流動！沒錯，就是試圖「實現」我們經常動的念頭： 「要是我身上的肉能分給Ta一點該多好啊！」 「要是Ta身上的肉能分給我一點該多好啊！」 這檔叫《Supersize vs Superskinny》的英國節目就成功實踐了這一點，讓一個肥胖過度的人和一個過瘦的人在同一屋檐下相處一周，在營養專家指導下交換他們的食物和生活習慣，看看一段時間後，她們能不能真的各取所需，交換脂肪！ ... 01: 「過胖、過瘦的人平時都吃啥」？ 最新一季「Supersize vs Superskinny」來了兩個女生：158公斤的Helen和40公斤的Elain，兩人第一次見面都互相羨慕！ Elain羨慕Helen飽滿圓潤的臉頰； ... Helen Helen則羨慕Elain緊緻的小腰； ... Elain 對比兩人的生活習慣，簡直就是天壤之別： Helen的飲食習慣真的很像假期的我們：夜深人靜，凌晨兩點半，本該睡覺的時候，她能在家找到各種吃的：麥片加奶油、薯片巧克力、能量飲料這些「肥宅食品」.....Helen一天甚至可以攝入5700大卡的熱量。 Helen說，她的飲食習慣和過胖的身材其實都源於生活的壓力。作為有5個孩子的家庭主婦，白天她基本沒有屬於自己的時間，只有晚上孩子睡下後才能和丈夫一起用吃來緩解疲憊。 外賣、電視、甜點，就是她每天最大的幸福！ 相比Helen的肥胖，和她進行飲食交換的Elain卻瘦的更像獨自在外拼搏的我們。 Elain很挑食，不喜歡吃蔬菜雞蛋，也不喜歡黃色和白色的食物，但她也有上癮的食物，比如，自己泡的甜奶茶就是她的生活必需品，每天都要喝上好多杯，喝茶的時候還會配塊兒奶酪，奶茶時光讓她沉醉。 ... 過瘦的身材讓Elain很困擾，很多人說她看起來像個青少年，沒有成年女性的風韻，充滿女性魅力的衣服都不適合她，只能買童裝！ ... 了解他們的生活習慣後，節目營養專家在「脂肪改造之家」（The Feeding Clinic），對她們進行了目標規劃和心理疏導：為避免Elain因營養不良而早衰，她至少需要胖19公斤；Helen太胖，她的生活方式甚至影響到了孩子，Elain的大兒子在學校里已經遭到「你媽是個大胖子」這樣的嘲諷。為了自己和孩子，她必須減掉95公斤。 02: 「「交換脂肪」 真能實現」？ 為了讓她們嘗試並了解接受健康的飲食習慣，節目組交換了她們的飲食習慣！ 第一天： 早餐，Helen準備了自己最常吃的東西：晚餐的外賣剩菜——炒飯、黑椒牛肉和番茄肉醬意面，還搭配了兩罐能量飲料、巧克力和一碗蝦片當飲料和飯後點心；按節目規則，今天她的早餐會屬於Elain。一旁的Elain看到這些不僅沒食慾甚至有點嫌棄.... 而Elain準備的則是她最愛的奶茶，Helen看到自己今天的早餐就只有兩杯奶茶後驚呆了：「你就吃這點東西？！趕時間嗎？」 ... 同一張餐桌上，兩人吃著對方的早餐，都無比痛苦：Helen喝完奶茶依然餓到不行，而Elain對著高熱量，油膩的「大魚大肉」，吃到想哭。 ... 飯後，Helen還給Elain安利了自己的「肥宅快樂水」：功能飲料。這是她每天照顧孩子，連軸轉12個小時的私藏法寶，最多的時候她一天能喝十多瓶。可Elain此時無比想念自己的奶茶.... ... 午餐時間到了，兩人再次交換食物。 相比早餐，兩人的午餐一眼看上去都不多。Elain準備的午餐，是一碗薯片加一杯茶；Helen準備的，是一盤巧克力指頭餅乾，以及他的「法寶」功能飲料！ ... 早上只喝了奶茶的Helen快餓哭了...而Elain看到功能飲料也欲哭無淚。 ... 到了晚飯時間，Elain準備了土豆胡蘿蔔咖喱湯和兩塊麵包，而Helen準備的是外賣披薩和又一杯功能飲料。 Helen覺得咖喱湯簡直無法下咽，而Elain拼盡全力才勉強吞下不到三塊披薩... ... 晚飯結束三小時後，Elain正準備休息，Helen卻給她端來了自己的「宵夜「：薯條、烤肉以及陰魂不散的功能飲料... 而Elain又給Helen泡了一杯茶.... ... 互相折磨的第一天總算過去了，第二天，兩人又交換了早餐，Helen準備了一盤巧克力糖果，Elain準備的是薯片和吐司麵包.... ... 但今天，兩人對食物的不滿意已經帶來了嚴重負面情緒，Helen因為餓產生了怒氣，Elain也開始覺得反胃！ 當大家都以為食物交換要以失敗告終的時候，最後一天，情況出現了轉變：很餓的Helen看到外賣可樂雞翅居然沒了胃口，Elain卻開始對Helen提供的烤肉炒飯展現出了前所未有的食慾。 ... 結束了三天的互換食譜，Helen和Elain要進入下一個階段了，營養專家根據觀察為她們制定了私人飲食方案，改進她們的飲食習慣。 Helen的方案規定她每天要攝取2000卡路里的食物，但不可以吃「垃圾食品」，這些熱量必須來自於全麥麵包、水果、蔬菜和瘦肉。 ... Elain的方案規定她每天需攝入2300卡路里，必須減少奶茶攝入量，以及要多吃紅肉來補充鐵元素，改善貧血。 拿到私人定製食譜後，她們便離開「脂肪改造之家」開始了自己的「新生活」。10周後，Helen竟然瘦了超過8公斤。而之前不到40公斤的Elain，10周內長了近4公斤。 除了體重改變，Helen還表示戒掉了巧克力和多糖零食後，她焦慮的情緒也得到了緩解，從每天至少15杯奶茶降到10杯的Elain如今的氣色也比之前好了很多。 ... 之前 ... 之後 ... 之後 兩人都相信體重秤上的距離會越來越小，都會能朝著更健康的生活邁進。 03: 丟掉假期肥？從「吃對」開始！ 不同於很多減肥節目，《Supersize vs Superskinny》不過度強調運動和健身帶來的胖瘦差別，而是用更專業健康的眼光分析了現在普遍存在的飲食結構失調問題，不僅是為迅速幫助恢復身材，還分析了帶來這些極端飲食習慣的各種因素。比如：很多肥胖的人都和Helen一樣只是企圖用食物緩解壓力和焦慮；很多過瘦的人也和Elain一樣，是在遭到比如「親人離世」這樣的生活打擊後才出現了厭食的習慣。 ... 很多節假期回家唄投餵然後迅速超重的人都企圖節後用健身、節食來燃燒脂肪，但燃燒後又管不住嘴攝入了另外 1000 卡的熱量，這時他的確可以通過鍛鍊、節食保持能量平衡。可事實上，慢跑、游泳半小時，能燃燒掉的不過350 卡～ 而且把節食和鍛鍊看作有效嚴苛的減肥方式，也往往忽視了體重反彈的風險。更可能實際幫助我們成功減重的辦法其實是逐漸改變，並把這種改變變成一種可持續的方式。節食、鍛鍊其實都很難堅持，只有節後真的從根本改變飲食習慣，才是維持美的最佳方式啊，畢竟生活在外，沒有了媽媽的投喂，照顧好自己的身材也是照顧好自己的健康！ 最後，回歸主題，現實點兒吧，世界上沒有什麼神奇魔法是真能讓脂肪從過胖的人身上換到過瘦的人身上的。但合理的飲食生活卻能助我們更快更有效更健康的完成節後減肥Flag，讓父母在也不會為遠離家的我們操心。 ... 想了解更多留學信息，記得點擊下方「了解更多」或關注本帳號！ 每天分享留學乾貨和海外諮詢，歡迎留言、私信！~
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